“Corso di perfezionamento per triatleti” Bibione Palace Hotel

corso
Sabato 27
Ciclismo con Massimo Cigana
09:00 Ritrovo presso il Bibione Palace Hotel (Via Taigete, 20 – Bibione)
09:30 Allenamento nel velodromo di Portogruaro con Massimo Cigana
12:30 Rientro al Bibione Palace Hotel
13:00 Pranzo
14:30 – 16:00 Metodologie di allenamento per il ciclismo
16:15 – 17:00 Corsa 40 minuti fartlek o nuotata in acque libere con accompagnatore (attività gratis)
19:00 Cena
20:30 Centro benessere
Domenica 28
Nuoto con Stefano Rossi
09:00 Ritrovo presso il Bibione Palace Hotel
09:15 Metodologie di allenamento per il nuoto
10:00 – 12:00 Uscita in bici con Massimo Cigana (attività gratis)
10:15 Allenamento in acqua con ripresa video subacquea
12:00 Analisi riprese video
12:30 Pranzo
Corsa con Stefano Rossi
14:00 Metodologie di allenamento per la corsa e transizioni nel Triathlon
15:00 Trasferimento allo stadio
16:00 Allenamento a piedi in pista e tecnica transizioni
17:45 Trasferimento al Bibione Palace Hotel
18:00 Saluti finali
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