1° TRIATHLON CAMP REGIONALE FVG 2013

In collaborazione con la società Triangel di Klagenfurt, sono riuscito ad avere la loro disponibilità

per attivare il 1. Triathlon-Camp nella nostra regione. Al Camp parteciperanno sia triatleti austriaci che italiani. Lo scopo originario di ciò è quello di poter disporre di un Triathlon-Camp annuale in Regione, senza dover spostarsi in luoghi distanti. Il 1. Triathlon Camp si svolgerà dal 31/05-02/06/13 e sarà riservato ad un numero limitato di atleti regionali, proprio per garantire la massima qualità dell’ evento.

 

 

Triathlon Trainingscamp Villaggio Albatros
La miglior preparazione per la stagione agonistica dei triatleti
Il villaggio si trova direttamente nei pressi del mare Adriatico fra Trieste e Grado in una zona riccadi arte e cultura. Gli impianti sportivi sono ideali per chi vuole trascorrere una vacanza attiva eall’ insegna dello sport e contemporaneamente desidera rilassarsi con la famiglia. Natura, sport, intrattenimento e relax, tutto questo lo troverete nel Villaggio Albatros a Marina Julia.Il prezzo complessivo del Camp è di Euro 256 per bungalow (da 4 persone) e Euro 276 per appartamento (da 2 persone),e comprende l’allenatore, 2 pernottamenti e 2 mezze pensioni.Nelle 3 giornate complessivamente faremo 10 ore di bici, 3 ore di corsa, 3 ore di nuoto, 2 ore di ginnastica rigenerativa, come da programma indicato quì sotto.

Inoltre il preparatore austriaco sarà a Vs. disposizione per le domande specifiche riguardo alla preparazione dell’ Ironman o qualsiasi altra richiesta su metodologia allenamento, tecnica e alimentazione.

 

Chi è interessato è pregato di comunicarmi su questo sito la sua adesioni prima possibile per poter organizzare al meglio gli alloggi.

 

I siti da consultare sono:

Triangle: Cliccare qui

Villaggio: Cliccare qui

 

 

Forum sull’argomento e iscrizioni (fino ad esaurimento posti): Cliccare qui

 

PROGRAMMA

scopo e contenuti del Camp (salvo modifiche negli orari)

  • miglioramento della resistenza di base
  • preparazione alla stagione agonistica
  • ottimizzazione delle abilità natatorie/ciclistiche/podistiche
  • miglioramento della capacità di rigenerazione mediante trainin di Cool Down giornaliero

 

vitto ed alloggio

– 2 pernottamenti in appartamento da 2 persone o 2 pernottamenti in bungalow (villino) da 4 persone

– 2 colazioni e 2 cene incluse

 

Struttura

-nel villaggio turistico Albatros ci sono 3 piscine (olimpionica, tuffi e baby pool con giochi d’ acqua,

2 parchi giochi, tennis, minigolf, beach volley, ping pong, pallavolo, calcetto, basket

e palestra per rilassarsi e divertirsi

-servizi: ristorante, pizzeria, bar, info, internet point

 

ven 31/05

11.00 h arrivo e incontro per i saluti

–          12-15 h uscita bike in gruppo

–          16-17 h allenamento guidato nuoto

–          17.30-18 h Cool Down – rigenerazione attiva

–          19.00 h cena

–         21:00-22 h -Lezione teorica in aula

 

Sab 01/06

–          8-9 h podismo – per iniziare la giornata attivamente e colazione post corsa

–          11-15 h uscita bike in gruppo

–          16-17 h allenamento guidato nuoto

–          17.30-18 h Cool Down – rigenerazione attiva

–          19.00 h cena

–         21:00-23 h -Lezione teorica in aula  e visionatura video della giornata

 

Dom 02/06

–          8-9 h podismo – per iniziare la giornata attivamente e colazione post-corsa

–          11-14 h uscita bike in gruppo

–          15-16 h allenamento nuoto libero

–          16.30-17 h Cool Down – recupero attivo